ประโยชน์และผลเสียของการฟังเพลง

ประโยชน์ของการฟังเพลง

การฟังเพลงถ้าฟังเพลง โดยไม่คิดอะไรวอกแวก ตั้งใจฟังมีสมาธิต้องไม่มีอารมณ์มาแทรกภายใน 2 – 3 นาที ที่เพลงบรรเลงจิตจะนิ่งขึ้น เกิดความสงบ ประโยชน์การเคลื่อนไหวร่างกายร่วมกับการฟังเพลง- บริหารสมองสร้างความสมดุลทั่วร่างกายและจิตใจ
- ฝึกการประสานงานของประสาทมองเห็น การมองเห็น การรับฟังและการเคลื่อนไหว
- เพิ่มองศาและกำลังของการเคลื่อนไหว

การฟังเพลงที่มีท่วงทำนองที่ไพเราะ นุ่มนวล มีชีวิตชีวา สร้างสรรค์ ให้ความหมายที่ดี นอกจากเพลงที่ชอบฟังเป็นประจำแล้ว หากมีเวลาควรฟังเพลงให้ได้หลากหลายประเภท และไม่ควรฟังเพลงพร้อมกับทำงานที่ต้องใช้ความคิด อาจได้งานที่ไม่มีประสิทธิภาพพอ

ประโยชน์ของการฟังเพลง

1. ทำให้มีความสุข และเพลิดเพลิน
2. ลดความเจ็บปวด
3. มีสติความนึกคิดอารมณ์ที่ดี
4. ทำให้ผ่อนคลาย ลดความกังวล

ข้อแนะนำการฟังเพลง

- จังหวะ ช้า ๆ ปานกลาง, เร็ว,กระชับ
- ทำนองเพลงไพเราะ อ่อนหวาน,สนุกมีชีวิตชีวา สดชื่น ร่าเริง แจ่มใส
- เสียงนักร้อง ระดับปานกลางชวนฟัง ทุ้ม นุ่ม ใส กังวาน ชัด
- เครื่องดนตรี ไวโอลิน กีต้าร์ เปียโน ขิม ที่เล่นด้วยมนุษย์ เสียงจะแน่น

1. ผลเสีย

ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตวิทยา  เตือนฟังเพลงเสียงดังทุกวันอาจหูหนวก อาจเกิดไม่รู้ตัวเพราะกินเวลานาน

ผลการศึกษาใหม่ในสหรัฐฯเตือนว่า การฟังเพลงเสียงดังผ่านอุปกรณ์ชุดหูฟังนานเกินวันละ 90 นาที เป็นประจำอาจทำให้สูญเสียการได้ยิน

ผลการศึกษากับนักศึกษาแพทย์ 100 คน พบว่า ผู้ที่ใช้หูฟังฟังเพลงเสียงดังเกินระดับ 8 ส่วน 10 ของความดังสูงสุดนานวันละ 90 นาที เป็นประจำติดต่อกันหลายปี เสี่ยงสูญเสียการได้ยิน ส่วนผู้ที่นานๆจะฟังเพลงเสียงดังขนาดนั้นและไม่ได้ฟังติดต่อกัน รวมทั้งผู้ที่ฟังเพลงเสียงดังเพียงครึ่งหนึ่งของความดังสูงสุด นานหลายปีไม่มีความเสี่ยงดังกล่าว แต่ผู้ที่ฟังเพลงเสียงดังเต็มพิกัด ความดังสูงสุดเกิน 5 นาที ก็เสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยิน

นายไบรอัน ฟลิกอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตวิทยา โรงพยาบาลเด็กบอสตัน และอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ผู้เขียนงานวิจัยเตือนว่า ผู้ที่ใช้ชุดหูฟังฟังเพลงเสียงดังเป็นเวลานานๆ อยู่เสมอไม่รู้ตัวว่าเสี่ยงสูญเสียการได้ยิน เพราะต้องใช้เวลานานถึง 10 ปี กว่าจะปรากฏอาการ นายฟลิกอร์ยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่า หูฟังประเภทใส่ไว้ที่รูหูมีอันตราย ไม่ต่างจากหูฟังประเภทครอบหูหากใช้ฟังเพลงเสียงดังมากเกินไป